Sveikata

Vokiečių tyrimas: vitaminas D padeda Jums išgyventi

Dideliame tyrime, kuriame dalyvavo vidutinio ir vyresnio amžiaus vokiečiai, buvo nustatyta, kad tiems, kurių organizme buvo ypač nedaug vitamino D, grėsė gerokai didesnis pavojus mirti nuo vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų ir kvėpavimo negalavimų.
Saulės šviesa, riebi žuvis ir papildai yra puikūs būdai padidinti vitamino D – maistingosios medžiagos, kuri, atrodo, gali gerokai atitolinti mirties dieną – atsargas organizme.

Alytaus ligoninėje karantinas, sustabdytas ugdymo procesas mokyklose

, Daina Baranauskaitė
Nuo pirmadienio Alytaus apskrities Stasio Kudirkos ligoninėje – karantinas. Gydymo įstaigos  direktoriaus įsakymu, imtasi visų būtinų priemonių – pas ligonius neįleidžiami lankytojai, sustabdyti planiniai gydymai, stabdomos planinės operacijos. Sveikstantys ligoniai išleidžiami namo, kad atsilaisvintų vietos susirgusiems gripu.

Sveikuoliai metus pradėjo eketėje

, Alius Mikelionis
Nors lauke minusinė temperatūra, tačiau sveikuoliams ne problema nerti į ledinį vandenį. Jau dvidešimt pirmą kartą klubo „Ryžtas“ nariai pirmą naujų metų dieną pažymi besimaudydami šaltame vandenyje.  
Šiais metais norinčių išsimaudyti lediniame Dailidės ežerėlio vandenyje atsirado 10. Jauniausia maudynių dalyvė – 17 metų, klubo vadovas Vytautas Mockevičius skaičiuoja devintą dešimtį. Tačiau ne visi išdrįso nerti į vandenį.

Būkite atsargūs su apgaulingais gliukozamino produktais

Vienintelis būdas sužinoti, ar gliukozamino ir chondroitino maisto papildas yra tikras, išsiaiškinti, ar jo kokybė ir saugumas pagrįsti dokumentais. 
Neseniai atlikto gliukozamino ir chondroitino papildų patikrinimo Lietuvos rinkoje metu nustatyta, kad 10 iš 12 tikrintų produktų sudėtyje nėra tokio veikliųjų medžiagų kiekio, koks nurodytas etiketėje.

Dantų netektis gali tapti viso organizmo problema

Ką darytumėte netekę priekinio danties? Tikriausiai kuo skubiau kreiptumėtės į odontologą, kad greičiau jį atkurtų. Pirmiausia – dėl išvaizdos. Tačiau netekę kurio nors krūminio danties per daug neskubate vietoj jo įstatyti naujo, nes juk nesimato, o kramtyti irgi galite. Odontologai įspėja: dantų trūkumas – nėra tik estetinė problema, nes uždelsus gali tapti rimtu sveikatos sutrikimu ir nemažu psichologiniu išbandymu.

Vandens gėrimo pertraukėlė? Straipsnio pabaigoje – sužinosite, kaip galite gauti dovanų – sveikatos biuro gertuvę!

, Dalia Kitavičienė, Alytaus rajono visuomenės sveikatos biuro direktorė
Dažnai girdime, kad karštą vasaros dieną būtina gerti daug skysčių. Bet kokių? Ar tais rekomenduojamais išgerti 1,5 litrais gali būti vaisvandeniai, taip vadinami limonadai, sultys, kava, arbata? Vanduo. Paprastas, negazuotas vanduo – geriausias būdas mūsų organizmą papildyti skysčiais.
Tikrai ne kartą esame girdėję tokius faktus, kad nevalgęs žmogus gali išgyventi keliasdešimt parų, o negerdamas vandens – vos keletą dienų arba, kad vandens yra visose ląstelėse, bet kai kuriuose audiniuose bei organuose jo kiekiai skirtingi.

Chromas gali padėti įveikti nutukimą

Neseniai įrodyta, kad kasdien vartojamas mikroelemento chromo papildas sumažina suvartojamo maisto kiekį, alkio jausmą ir norą riebiai pavalgyti.
Daugiau kaip 50 procentų europiečių priskiriami turinčių antsvorio gyventojų grupei, vadinasi, tiesiog būtina rasti būdų, kaip kontroliuoti suvartojamo maisto kiekį. Viena iš naudingų taktikų galėtų būti mikroelemento chromo papildų vartojimas.

Rankų plovimas – esminė, bet ne savaime suprantama taisyklė

, Dalia Kitavičienė, Alytaus rajono visuomenės sveikatos biuro direktorė
Sveikatos specialistai tyliai džiaugiasi stebėdami, kad Lietuvoje nors ir labai mažais žingsneliais, bet atpėdina mada gyventi sveikiau ir gyventi kitaip. Kasmet vis daugiau rengiamų ne profesionalams skirtų bėgimo varžybų rodo, kad bando įsitvirtinti mada bėgti, šiaurietiškojo ėjimo inventoriaus importu ir prekyba užsiimantieji pastebi šių prekių poreikio didėjimą, o ir patys entuziastai džiaugiasi, kad ne tik miestuose, bet ir mažesnėse gyvenvietėse atsiranda daugiau lazdinėtojų, o nyksta skeptikai, klausiantys, kur pirmieji slides pametė. Sveika mityba. Grūdinimasis.

„Negerk iš šulinio – ligų maišu pavirsi...“

, Dalia Kitavičienė, Alytaus rajono visuomenės sveikatos biuro direktorė

Be vandens – nė dienos. Suprantant tai, vis tiek itin aktualus išlieka vandens kokybės klausimas. Be kokios kokybės vandens nė dienos? Manoma, kad šalyje yra daugiau nei 300 000 šachtinių šulinių, iš kurių vandenį buityje naudoja apie milijonas gyventojų. Alytaus rajono savivaldybės teritorijoje dar didelė dalis gyventojų (apie 60 proc.) naudojasi šachtinių šulinių vandeniu, kurių daugumos vandens kokybė niekada nebuvo tirta. Dauguma gyventojų be jokio pagrindo yra įsitikinę, kad jų šulinių vanduo yra švarus.

Lašiniai: draudžiami ar reabilituoti?

, Dalia Kitavičienė, Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorė

Kartas nuo karto vis atsinaujina diskusija apie lietuviškos virtuvės tradicijas. Vieni be atvangos nori įrodyti, kad lietuviai nuo senų senovės augindami gyvulius mėgo riebiau pavalgyti, kiti – priešingai, akcentuoja, kad lietuviai buvo grūdinių produktų mėgėjai ir riebesnės mėsos patiekalai ant jų stalo būdavo tik per šventes arba didesnio darbymečio metu.  Šių diskusijų verpetuose visada gimsta diskusija ir apie lietuvių itin mėgstamus lašinius. Lašiniai: cholesterolio bomba ir aterosklerozės kaltininkas ar būtinas mitybos raciono produktas, turintis daug vertingų medžiagų?

Surinkti turinį