Sveikata

Nėra taip paprasta eiti su tomis „lazdelėmis“

, Laura Bilinskaitė, jaunoji Putinų gimnazijos žurnalistė

Vieną gražų ir saulėtą lapkričio sekmadienio rytą III a klasės mokiniai,  jų tėvai ir auklėtoja Danguolė Gintalienė  išsiruošė į žygį su šiaurietiškomis lazdomis. Išvyką organizavo Eimanto Romanovo mama, kuri jau daug metų domisi šia sporto šaka.  Tokio pobūdžio kelionė didžiajai daliai keliauninkų, įpratusių važiuoti automobiliais,  buvo  tiktai pirmoji gyvenime.

Projekto keliu link sveikatos

, Birutė VITKAUSKIENĖ

Ūdrijos pagrindinė mokykla vykdo projektą ,,Ūdrijos bendruomenės jaunimo sveikatingumo stiprinimas“. Jį koordinuoja direktoriaus pavaduotoja ugdymui Janina Sližauskienė. Džiugu, kad į projektą noriai įsijungė ne tik jaunimas, bet ir vyresnio amžiaus bendruomenės nariai. 

Geltonųjų prijuosčių būrys šėlo virtuvėje

, Dalia Kitavičienė, Alytaus rajono visuomenės sveikatos biuro direktorė

 

Antrasis mankštų sezonas jau prasideda

, Visuomenės sveikatos biuro informacija

Pakankamas fizinis aktyvumas – būtina sveikos gyvensenos sąlyga. Ne paslaptis, kad šiltuoju metų laiku užtikrinti šią sąlygą yra kur kas lengviau nei trumpų dienų ir ilgųjų naktų laikotarpiu. Taip pat ne paslaptis, kad ši sąlyga yra kur kas lengviau išpildoma mieste, kur veikia treniruoklių salės, sporto klubai, kur galima rasti ir įvairesnių fizinio aktyvumo veiklų, tokių kaip jogos būreliai ar šiaurietiškojo ėjimo bendraminčių rateliai. Visai kita situacija – kaime, kur neretai net ir noras sportuoti ar tiesiog judėti sveikatos labui užgęsta dėl sąlygų trūkumo.

Ar „rudeninė depresija“ privaloma?

, Dalia Kitavičienė, Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorė

 

Žiemos miegui artėjant – antrasis mankštų sezonas

, Dalia Kitavičienė, Alytaus rajono visuomenės sveikatos biuro direktorė

Pakankamas fizinis aktyvumas – būtina sveikos gyvensenos sąlyga. Ne paslaptis, kad šiltuoju metų laiku užtikrinti šią sąlygą yra kur kas lengviau nei trumpų dienų ir ilgųjų naktų laikotarpiu. Taip pat ne paslaptis, kad ši sąlyga yra kur kas lengviau išpildoma mieste, kur veikia treniruoklių salės, sporto klubai, kur galima rasti ir įvairesnių fizinio aktyvumo veiklų, tokių kaip jogos būreliai ar šiaurietiškojo ėjimo bendraminčių rateliai. Visai kita situacija – kaime, kur neretai net ir noras sportuoti ar tiesiog judėti sveikatos labui užgęsta dėl sąlygų trūkumo.

Šaukštas meilės su žiupsneliu fantazijos

, Dalia Kitavičienė, Alytaus rajono visuomenės sveikatos biuro direktorė

Prasidėjus mokslo metams, bandoma priminti ir prisiminti daugelį su vaikų sveikata susijusių tiesų, kaip antai: kad  nebūtų pamiršta profilaktinė sveikatos patikra, išrinkta taisyklingos laikysenos neiškreipianti kuprinė, skatinamas darbo ir poilsio režimas. Rugsėjo pirmoji susijusi su nauju disciplinos ciklu, kuomet mokinukai ryte turi atsikelti, kad laiku nužingsniuotų į pamokas. Šis laikotarpis – tai puikus metas atnaujinti taisyklingos mitybos ir maitinimosi įpročius. Ypač tinkamas laikas prisiminti pusryčius ir rytinio bendravimo naudą.

Vanduo „pražysta“ ir rudeniop

, Kalbėjosi Dalia Kitavičienė, Alytaus rajono visuomenės sveikatos biuro direktorė

Nors vasara – maudynių ir laisvalaikio prie vandens telkinių laikas – skaičiuoja paskutines dieneles, tačiau kartais nuo pasitaikančios šilumos bangos rudenį pasigirsta kalbos apie vieno ar kito iškylautojų pamėgto ežero vandens „sužydėjimą“. Vienus šis procesas nuo išvykos atbaido, kiti drąsuoliai, prasiskynę kelią pro suputojusį vandenį, visgi neria į gelmes. Ar vandens „žydėjimas“ pavojingas žmogaus sveikatai ir kas tą procesą sukelia, paprašėme pakonsultuoti Gamtos tyrimų centro Botanikos instituto Hidrobotanikos laboratorijos dumblių tyrėjų grupės narę dr.

Maistas iškyloms. Lengviau, paprasčiau, sveikiau

, Dalia Kitavičienė, Alytaus rajono visuomenės sveikatos biuro direktorė

 

Surinkti turinį