Patyriminės moterų stovyklos
veiklų programa
Data: 2023 m. rugpjūčio 29 / rugsėjo 2 dienomis
Vieta: Vytauto g. 44, Nemunaitis, Alytaus rajonas
Rugpjūčio 29 d. (Relaksacija)
| Laikas | |
| 8.00-9.00 | Atvykimas į stovyklavietę (Vytauto g. 44; Nemunaitis, Alytaus rajonas) |
| 9.00-10.00 | Pusryčiai |
| 10.00-11.00 | Įsikūrimas kambariuose. Atidarymas, susipažinimas, intencijų pasidalinimas. |
| 11.00-13.30 | Meno terapijos užsiėmimai ,,Ebru meno paslaptys“. Irma |
| 13.30-14.00 | Susipažinimas su Lietuvos teisine sistema. |
| 14.00-15.00 | Pietūs |
| 15.00-17.00 | Relaksacinės technikos treniruotė su atpalaidavimo elementais. Gerda |
| 17.00-19.00 | Fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos veiklos ,,Šiaurietiško ėjimo praktika“ |
| 19.00-20.00 | Vakarienė |
| 20.00-22.00 | Dienos refleksija |
| 22.00-23.00 | Labanaktis! |
Rugpjūčio 30 d. (Atsipalaidavimas ir balansas)
| Laikas | |
| 8.00-9.00 | Labas rytas! Mankšta – energija visai dienai! |
| 9.00-10.00 | Pusryčiai |
| 10.00-10.30 | Laikas sau |
| 10.30-13.00 | Meno terapija ,,Išlaisvink gebėjimą džiaugtis“. Arūnas |
| 13.00-14.00 | Pietūs |
| 14.00-19.00 | Pažintinė edukacinė išvyka ,,Trakai iš įvairių pusių“, Vytauto g. 4 Trakai 15.30 val. Šokoladinė šventė – ,,AJ ŠOKOLADAS“; Salos pilis; Užutrakio dvaras |
| 19.00-20.00 | Vakarienė |
| 20.00-22.00 | Integracinės veiklos – ,,Laikas gamtoje“. |
| 20.00-22.00 | Dienos refleksija |
| 22.00-23.00 | Labanaktis! |
Rugpjūčio 31 d. (Psichologinė gerovė ir sveikata)
| Laikas | |
| 8.00-9.00 | Labas rytas! Mankšta – energija visai dienai! |
| 9.00-10.00 | Pusryčiai |
| 10.00-11.00 | Atsipalaidavimo lauko žaidimas „Petankė“. |
| 11.00-14.00 | Energijos suaktyvinimo pratimai – „Geros savijautos potencialas“. Visuomenės sveikatos biuras |
| 14.00-15.00 | Pietūs |
| 15.00-17.00 | Relakso valandėlė su profesionalia masažo specialiste. Gerda |
| 17.00-17.30 | Vakarienė |
| 20.00-22.00 | Patyriminis žygis gamtos apsuptyje su savižvalga, atsigręžimo į save pojūtį! |
| 20.00-22.00 | Dienos refleksija |
| 22.00-23.00 | Labanaktis! |
Rugsėjo 1 d. (Meno terapijos)
| Laikas | |
| 8.00-9.00 | Labas rytas! Mankšta – energija visai dienai! |
| 9.00-10.00 | Pusryčiai |
| 10.00-11.00 | Pažinkime nuostabų miestelį Nemunaitį. Seniūnas Rimas Avižienis. |
| 11.00-14.00 | Kūrybinės dirbtuvės – neišdegto molio dekoravimas ,,Kuriu, džiaugiuosi, atsipalaiduoju“. Rita |
| 14.00-15.00 | Pietūs |
| 15.00-17.00 | Energijos suaktyvinimo pratimai – „Kvėpuoti reikia mokėti“. Visuomenės sveikatos biuras |
| 19.00-20.00 | Vakarienė |
| 20.00-22.00 | Meno terapijos praktikos ,,Kuriu savo rankomis“. Giedrė |
| 20.00-22.00 | Dienos refleksija. |
| 22.00-23.00 | Labanaktis! |
Rugsėjo 2 d. (Patyriminio apibendrinimo praktikos)
| Laikas | |
| 8.00-9.00 | Labas rytas! |
| 9.00-10.00 | Pusryčiai |
| 10.00-11.00 | Rašymas su plunksna. Bibliotekininkė Daiva Avižienienė. |
| 11.00-13.00 | Relaksacijos terapija ,,Pagauk savo sapną“. Živilė |
| 13.00-14.00 | Pietūs |
| 14.00-17.00 | Meditacija su gongais ir garso praktika, studija ,,Sakralus garsas“. Rasa |
| 17.00-17.30 | Vakarienė |
| 17.30-18.00 | Uždarymo bei apibendrinimo praktikos |
P. S. Suplanuotos veiklos vykdomos atsižvelgiant į oro sąlygas. Organizatoriai pasilieka teisę iš dalies koreguoti programą.
